❤第1チャクラ (ムーラダーラ) ムーラダーラは、性器と肛門を繋ぐ 骨盤底筋の上部にあります。いつもレッスンで言うムーラバンダです
( ¨̮ ) 色は赤です( ¨̮ ) 人生と生活の基盤に関わるチャクラ。 7つの中で一番地球に近い位置にあり、地球のエネルギーを取り込みます( ¨̮ )
☆ムーラダーラのバランスが良い時 衣食住に対する健康的なやる気が出ます。仕事や人生への意欲、睡眠欲、食欲 が旺盛に( ¨̮ ) 逆にバランスが悪いときは、すべてが逆です。
☆バランスが良い人 イメージは、地に足付いた、パワフルなしっかり者ヽﾐ ´∀｀ﾐノ＜ 健康で、明るく行動的。精神的に安定して頼れる人！ 素敵ですね！(◦ˉ ˘ ˉ◦)頼りたい（笑）
❤第2チャクラ (スワディスターナ) 丹田とも言われるチャクラ。おへそから3本分位下の奥の方に位置します。 自分に自信をつけ、生きている意味や使命をみつけ、明るくバイタリティ溢れるようになれるチャクラ
☆第2チャクラがバランスの良い時 自分は自分のままで大丈夫！という自分の存在価値が揺るぎなくなります。高い自己肯定感。社会や、家庭で、自分はここにいてもいいんだ！と認識できます！ ありのままの自分が大好きになると、頑張っている自分を応援できるようになり、本来の強さ明るさが出てきます。 踏ん張り明るく強く生きられる力（胆力）が湧いてきます(^^)
☆第2チャクラのバランスの良い人 芯の通った強さがあり、魅力的でポジティブ！内なる自信から来るバイタリティや、人間的な優しさ、性的な魅力も含めて、イキイキ存在感があります(๑>◡<๑) 第2チャクラに手を当て、丹田から息を吐き、丹田に息を吸い込むようにすると、迷わず、ブレない自分を作る手助けしてくれます(^^)