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komala
yuj
リンパヨガ
強度弱
毎週 水曜日
夜７時から～１時間
（体験受付中！）
セルフのリンパのマッサージや、フォームローラーを使用して、全身のリンパを流し、むくみを取ってから、ヨガで更にしなやかに！
前半30分セルフマッサージ⇒ヨガですので、体力に自信のない方、ただただスッキリしたい方に好評です。
ツボ押し棒のみお持ちいただくか、ご購入ください。（150円で販売） ☆
バクティフローヨガ
強度 中
毎週 水曜日
夜８時半から～１時間
（体験受付中）
ﾊﾞｸﾃｨ（愛）+ﾌﾛｰ（流れ）と言う言葉から成り立っています。
愛のエネルギーが集まる場所をヨガではアナハタチャクラと呼びすべての人の胸にあります。
ネガティブな思考やトラウマは胸の奥深くに溜まると言われ、エネルギーの流れが滞ると自信がなくなり、胸を閉じてしまい背中を丸めた状態になりがちです。
ﾊﾞｸﾃｨﾌﾛｰﾖｶﾞでは主に胸やのどを開放し呼吸とともに流れるように動くことで、心と身体を解き放つヨガスタイルです。☆☆
☆月に一度 ヨガニードラも同時に行なうクラスもあります。
眠りのヨガと呼ばれる、ヨガニードラ。深いリラックスを体験できます！
1週間の歪み取り
骨盤リセット＆
ヨガベーシック
毎週 木曜日
朝10時～１時間
（体験受付中）
足裏崩⇒筋膜リリース⇒骨盤を中心として放射線状にストレッチ。
ここまでで、1週間の間に縮まった身体をすっきりリセット！足が軽くながーくなります。
ヨガベーシックではでは、ゆっくり動かし、呼吸を感じながら、代謝を上げていきます。☆
ナイトフローヨガ
強度中
毎週 金曜日
夜8時から１時間
（体験受付中）
太陽礼拝→月礼拝→座位のアーサナ→呼吸法
動から静に 最後は呼吸法から、瞑想まで誘導します。
1週間の歪み取り
骨盤リセット＆
ルーシーダットン
毎週 土曜日
朝 10時から1時間
（体験受付中）
足裏崩⇒筋膜リリース⇒骨盤を中心として放射線状にストレッチ。
ここまでで、1週間の間に縮まった身体をすっきりリセット！足が軽くながーくなります。
そのあとは 上半身中心にほぐす、タイ式ヨガ、ルーシーダットンで 全身調整を行なえるクラス。
体が硬くても、ご自分の気持ちよいところで、ポーズをとってくださいね！！(詳しくは別ページにルーシーダットンの説明があります）
帰りには全身ほぐれています！！
こちらのクラスは男性のご参加いただけます
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