第３チャクラ （マニプラ） 場所は、みぞおちの辺り。 マニプラの機能は、意思、力 元素は 火 です。 火の持つ性質が第3チャクラの役割につながって来ます！ 内なる火をの要素が弱くなると、情熱を失い自分自身の持つ能力に対する自信を失います。
太陽の光を浴びる、燃える炎を見ることなど、物理的に火の元素と繋がることで、第３チャクラを安定させることができます。
☆バランスが取れている時 勇気、強さ、自信、自尊/責任感、誠実で頼りになる/力強い意志の力、勇気と決断力、健康的で活力がある/良い自己尊重、バランスの取れたエゴ、強さ/自発性/暖かい人柄/適度な自制心
☆エネルギー過多の時 エゴイスティック、寛容さがない、支配的。怒りっぽく攻撃的な傾向。 野心が強く、一つの事に打ち込みすぎ、仕事中毒の傾向。リラックスが苦手。
☆エネルギーが不足してる時 モチベーションが低い。疲れやすく、消化力の低下。自尊心が低く自信がない。恥ずかしがり。外見を心配し過ぎる。被害者意識が強く、他人を非難しがち。
☆捻りのポーズの時に、意識を向けるとマニプラは安定します( ¨̮ )
❤第4チャクラ (アナハタ) 場所は胸の真ん中。 アナハタの機能は、愛、慈愛、自己受容など 色は、ピンク又はグリーン
☆アナハタがバランスの良い状態 アナハタが活性化されると、何もしなくても、自分は十分、宇宙から愛されて、守られていることに気づきます。自分が愛で満たされると、人の事も慈愛の力で受け入れ、愛せるようになり、精神的にも安定します。 いずれも、見返りを求めない、無償の愛です。
☆バランスが悪いとき 人に頼りすぎる、依存しがちになる。繊細で些細な事で傷つく。人の愛情に気付かない。
☆バランスの良い人のイメージ とにかく愛に溢れています。自分を無条件に愛する事が出来るので、誰かに支えてもらう必要がらありません。 深い愛で、自分の持つ、考え方、能力、持ち物を他人と分かちあうことができます。 無償の愛で大切な人を包み、何もかも受け入れ裁いたり批判もしません。
☆バクティフローヨガは、アナハタチャクラを活性化していくヨガプログラムです( ¨̮ )胸を開き、胸の後ろに溜めたトラウマ、ストレスを流し、呼吸と動きを連動させ、エネルギーを循環させていきます。